ピラティスは、リハビリとして提供したエクササイズから始まり、現在はダイエットや身体能力の向上のエクササイズとして行われています。姿勢改善、体幹を鍛え、スマートな身体をつくります。

年間30回コースです。

【教室情報】

講師：平本　智美　氏

会場：千歳公民館　2F大集会室

日時：火曜日19:00～20:00

教材費：不要

定員：20人

初日持参するもの：

ヨガマット、タオル、飲み物、動きやすい服装