全身をバランスよく強化する為に、前半はピラティスでじっくり呼吸しながら体を整え、後半はフィットネス・バレエ・ヨガの要素を取り入れた有酸素運動のバレトンを行います。

月2回程度の20回コースです。

【教室情報】

講師：佐藤　千春　氏

会場：千歳公民館　2F 5・6号室

日時：金曜日10:00～11:00

教材費：不要

定員：10人

初日持参するもの：

ヨガマット（バスタオル）、タオル、飲み物、動きやすい服装