楽しく脂肪燃焼したい方、ダンス経験はないけど興味があるという方にピッタリです。ZUMBA®に挑戦したいけど自信がないという方でも安心して参加できます。ラテンの曲に合わせて楽しく身体を動かしましょう！ 年間30回コースです。
千歳近郊で採れた野菜を中心に使い、旬のメニューを提案します。身近な食材で手軽に作れる家庭料理レシピ。美味しく楽しい教室を目指し、一緒に料理の勉強をしましょう。 月1回の10回コースです。
パンづくりは難しいとあきらめていませんか？パンづくりの基礎から応用まで身近な道具で楽しく美味しいお家パンを皆さんと作り味わいましょう。 月2回程度の20回コースです。
コットンパールとは、綿を圧縮してつくられた綿球体にパール加工を施した模造真珠です。軽くてボリューム感を出すことができ、プラスチックに比べて気品があり色数が豊富です。季節、流行、受講者の希望を取り入れて製作します。素敵なアクセサリーの作り方を学んでみませんか。 月1回の10回コースです。
バードカービングとは、木で作製する鳥のことです。身近な鳥を木で削り、彩色して仕上げます。作りながらその鳥の生息環境や生態を学び、自然を身近に感じて行きましょう。初級入門コースです。 月2回程度の20回コースです。
全身をバランスよく強化する為に、前半はピラティスでじっくり呼吸しながら体を整え、後半はフィットネス・バレエ・ヨガの要素を取り入れた有酸素運動のバレトンを行います。 月2回程度の20回コースです。
リンパの滞りを効率よく流す方法を身につけ、新陳代謝を促進させるとともに、こりの解消や美肌力のアップなど、心と身体のメンテナンスを学習します。 5月～12月迄の月2回程度の20回コースです。
半衿のつけ方、ゆかた・小紋・付下げで、半巾帯・名古屋帯・袋帯の結び方など解りやすく丁寧に指導します。 月2回程度の20回コースです。
書道の心得を習得します。毛筆筆耕の技法、書道の初歩から高い段階まで学びます。具体的には、楷書、行書、草書を主に学びます。書道用具をお持ちの方は初回にご持参ください。 年間30回コースです。
椅子に座り、音楽に合わせて持久力アップ・筋力アップ・ストレッチを行い、シニアや運動不足を感じている方、腰痛・膝痛がある方も安全に行えるプログラムを体験します。 年間30回コースです。
