パンづくりは難しいとあきらめていませんか？パンづくりの基礎から応用まで身近な道具で楽しく美味しいお家パンを皆さんと作り味わいましょう。 月2回の20回コースです。
コットンパールとは、綿を圧縮してつくられた綿球体にパール加工を施した模造真珠です。軽くてボリューム感を出すことができ、プラスチックに比べて気品があり色数が豊富です。季節、流行、受講者の希望を取り入れて製作します。素敵なアクセサリーの作り方を学んでみませんか。 月1回の10回コースです。
バードカービングとは、木で作製する鳥のことです。身近な鳥を木で削り、彩色して仕上げます。作りながらその鳥の生息環境や生態を学び、自然を身近に感じて行きましょう。初級入門コースです。 月2回程度の20回コースです。
ZUMBA®の動きには腰を使う動きやお腹に力を入れて踊る動きがたくさんあるため、お腹まわりの筋肉を鍛えるくびれエクササイズとしても効果的です。ZUMBA GOLD®は、急な方向転換が無くバランス能力を養う動きも含まれるので、ダンスが苦手な方にも分かりやすく、初心者の方や久しぶりに身体を動かす方でも楽しみながら行うことができるエクササイズです。...
バレトンとは、ポップな音楽に合わせながら、バレエ、フィットネス、ヨガの3つの要素を含んだフュージョン系ワークアウトです。シンプルな動きを流れるように繰り返します。楽しい、汗がかける、効果が出る、いいとこ取りの最新エクササイズ。年齢、性別問わず、バレエ未体験の方もチャレンジできます。 月2回程度の20回コースです。
リンパの滞りを効率よく流す方法を身につけ、新陳代謝を促進させるとともに、こりの解消や美肌力のアップなど、心と身体のメンテナンスを学習します。 5月～12月までの月2回程度の20回コースです。
半衿のつけ方、ゆかた・小紋・付下げで、半巾帯・名古屋帯・袋帯の結び方など解りやすく丁寧に指導します。 月2回程度の年間20回コースです。
書道の心得を習得します。毛筆筆耕の技法、書道の初歩から高い段階まで学びます。具体的には、楷書、行書、草書を主に学びます。 年間30回コースです。
椅子に座り、音楽に合わせて持久力アップ・筋力アップ・ストレッチを行い、シニアや運動不足を感じている方、腰痛・膝痛がある方も安全に行えるプログラムを体験します。 年間30回コースです。
初めての方・運動不足の方も安心して受けられます。全身をしっかりと動かしながらヨガポーズを行うことで新陳代謝を促進させましょう。 年間30回コースです。
