やさしいヨガのポーズと呼吸で全身を動かし、心と身体をリフレッシュ・リラックスしましょう。初めての方も、自分のペースで無理なく参加できます。 月2回程度の20回コースです。
心と身体の機能を高めていく中高年向きの楽しい健康運動です。初心者の方でもすぐに楽しめ、続けることにより心と身体の変化を実感できます。 月2回程度の20回コースです。
パンづくりは難しいとあきらめていませんか？パンづくりの基礎から応用まで身近な道具で楽しく美味しいお家パンを皆さんと作り味わいましょう。 月2回程度の20回コースです。
着付けの初歩から礼装までの着装を、楽な着付けで解りやすく丁寧に指導します。お持ちのお着物で着付けします。 月2回程度の20回コースです。
バードカービングとは、木で作製する鳥のことです。身近な鳥を木で削り、彩色して仕上げます。作りながらその鳥の生息環境や生態を学び、自然を身近に感じて行きましょう。初級入門コースです。 月2回程度の20回コースです。
初めてフラメンコを習う方に基本をしっかり習得できるように指導します。舞台メイク、髪の結い方、衣装や小物の作成も学びます。ガロティンとセビジャーナスにチャレンジしましょう。 月2回程度の20回コースです。
全身をバランスよく強化する為に、前半はピラティスでじっくり呼吸しながら体を整え、後半はフィットネス・バレエ・ヨガの要素を取り入れた有酸素運動のバレトンを行います。 月2回程度の20回コースです。
リンパの滞りを効率よく流す方法を身につけ、新陳代謝を促進させるとともに、こりの解消や美肌力のアップなど、心と身体のメンテナンスを学習します。 5月～12月迄の月2回程度の20回コースです。
季節の移り変わりに、造形・色彩を鑑賞する「いけばな」を学んでみませんか。「いつでも」「どこでも」「誰にでも」活けられ、又どんな花材も使うことができます。花に触れてみたいという方、花を活けることの楽しさを実感してみませんか。 草月流、月2回程度の20回コースです。
半衿のつけ方、ゆかた・小紋・付下げで、半巾帯・名古屋帯・袋帯の結び方など解りやすく丁寧に指導します。 月2回程度の20回コースです。
